Lehrgänge 2020




Aufrichtung – von Fuß bis Kopf

LG-Nr. 20V55008


Der Mensch tendiert im Laufe seines Lebens immer mehr dazu, der Schwerkraft nachzugeben. Die Versuche, diesen Prozess aufzuhalten, sind nicht immer erfolgreich. Schleichender Haltungsverfall und Dauerspannung sind häufig das Ergebnis.

Die Aufrichtung erfolgt nicht gegen, sondern mit der Schwerkraft. In diesem praxisorientierten Lehrgang werden Übungen vorgestellt, die unsere Teilnehmer bewusst in die Aufrichtung bringen. Von Fuß bis Kopf. Bewegungsmuster werden wahrgenommen, verbessert und in den Alltag integriert. Alles ohne großen Kraftaufwand, dafür mit viel Gefühl. Mit dem Ergebnis einer erhöhten Achsenstabilität und verbesserten Bewegungsfreiheit für die gesamte Wirbelsäule.


Termin: Samstag, 12.09.2020 - 10:00 bis 17:00 Uhr

Ort: geplant: Waldschulturnhalle, An der Waldschule 5, 6

3791 Karlstein-Großwelzheim

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Daniela Ludwig,

Dipl.-Sportlehrerin für Prävention und

Rehabilitation, Buteyko-Atemtechnik, Sporttherapie

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S - BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere



Wohltaten für den Rücken

LG-Nr. 20V55009


Ein gesunder Rücken liebt die Vielfalt. Kräftigende, stabilisierende und beweglichkeitsfördernde Übungen und koordinative Bewegungskombinationen setzen Akzente für Muskeln, Gelenke und Faszien. Ein idealer Mix aus neueren Bewegungskonzepten bringt den Stoffwechsel auf Trab und wirkt präventiv gegen Rücken- und Gelenkschmerzen sowie lindernd bei chronischen Problemen des Bewegungsapparates. Inhalt:



Termin: Sonntag, 13.09.2020 - 10:00 bis 17:00 Uhr

Ort: geplant: Waldschulturnhalle, An der Waldschule 5,

63791 Karlstein-Großwelzheim

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Daniela Ludwig,

Dipl.-Sportlehrerin für Prävention und

Rehabilitation, Buteyko-Atemtechnik, Sporttherapie

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S - BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere






Stressbewältigung

durch Achtsamkeit und bewegte Entspannung


LG-Nr. 20V55015¸ Ersatztermin für 04.04.2020


In diesem Seminar werden die Grundlagen der Stressbewältigung mit Hilfe von Achtsamkeit vermittelt. Dies geschieht in kleinen Theorieeinheiten und praktischen Übungen, welche im Alltag gut umsetzbar sind. Die bewegte Entspannung ist dabei eine nützliche Unterstützung, um bei sich anzukommen. Ein wunderbarer, entspannter Tag für Dich mit vielen Ideen für Deinen Unterricht.



Termin: Samstag, 10.10.2020 – 9:00 bis 15:30 Uhr

Ort: Jakob-Hemmelrath Turnhalle, Stefanstr. 1

63911 Klingenberg/Röllfeld

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Anna Maria Pröll,

Dipl. Sportlehrerin, Yogalehrerin (BDY)

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €


Mitzubringen: Gymnastikmatte. Bequeme Sportkleidung, Wollsocken und eine Decke mitbringen ;-)) Die Themen sind sehr ruhig.


Lizenzverlängerung:

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit (neu ab 2018)

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter B Sport in der Prävention

BLSV-Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere



Pilates Training mit Kleingeräten

LG-Nr. 20V55010

Üblicherweise nutzt man Kleingeräte in der Gymnastik, um durch den erhöhten Widerstand eine Steigerung der Übungsintensität zu erreichen oder den Schwierigkeitsgrad auf andere Weise zu erhöhen. Im Pilates Training werden Kleingeräte nicht nur dazu benutzt. Vielmehr dienen sie eher zur Verdeutlichung des Sinns der Übung. Sie erleichtern es, die Übung besser zu erfassen und des Wirkungsgrad nicht nach erhöhtem Widerstand zu messen. Bewegungsführungen erleichtern die präzise Übungsdurchführung und das Finden der so wichtigen Pilates Trainingsprinzipien.

Wir erklären, wie das gemeint ist und wie man die verschiedenen Kleingeräte in dieser Art und Weise einsetzt.

Verändere ein wenig den Focus und die Übung wird eine ganz neue werden!



Termin: Samstag, 24.10.2020 – 10.00 bis 17.00 Uhr

Ort: Pilates-Zentrum-AB, Bodelschwinghstrasse 10b, 63739 Aschaffenburg

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte – max 16 Personen

Referent: Jörg Arnold

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Sportkleidung ohne Schuhe, barfuß bzw. in Socken,

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S – BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere




Entspannte Bewegung, Meditation und Phantasiereisen zum Wohlfühlen und Auftanken

LG-Nr. 20V55011

In diesem Seminar werden wir entspannende und stressabbauende Bewegungen aus dem Qi Gong, der Feldenkraislehre und anderen Verfahren durchführen. Das Hauptziel dabei ist es entspannt im eigenen Körper anzukommen und sich wohl zu fühlen. Es wird vermittelt, was Meditation ist und wie man sie in verschiedenen Stundenformaten integrieren kann oder für sich selbst nutzen kann. Außerdem werden unterschiedliche Phantasiereisen durchgeführt, welche regenerierend und stabilisierend wirken können.



Termin: Samstag, 31.10.2020 – 9:00 bis 15:30 Uhr

Ort: Geplant: Zweifachsporthalle Berufsschulzentrum,

63741 Aschaffenburg (Leider), Seidelstr. 4

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Anna Maria Pröll,

Dipl. Sportlehrerin, Yogalehrerin (BDY)

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S – BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere




Fitness Variations


LG-Nr. 20V55005, Ersatztermin für LG 16.05.2020


Functional Fitness: Training mit dem eigenen Körpergewicht 3 UE

Brain Gym: Training für Gehirn und Körper 2 UE

Rückenfitness 3 UE


Wir starten in den Tag mit Functional Fitness – kurz gesagt: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Mehrere Muskelketten werden beansprucht, Bewegungsabläufe aus dem Alltag sowie sportartspezifische Anforderungen trainiert. Der Körper wird bewusst in eine instabile Situation gebracht, wodurch er u.a. über seine Muskelschlingen ausbalancieren muss. Übungen, die Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern.

„Brain Gym" - erstmal ein Fragezeichen im Kopf? Hier werden durch Konzentration, Bewegung und Geschicklichkeit, spielerisch unsere Synapsen trainiert, die Propriozeptoren, die für schnelle Reaktionen zuständig sind. Auch eine gute Sturzprophylaxe – nicht nur für Ältere!

Der letzte Teil unseres Workshops dreht sich um Rückenfitness. Verschiedene Trainingsmöglichkeiten für den gesunden Rücken werden aufgezeigt, um unsere Kurse abwechslungsreicher und zielorientierter zu gestalten.


Termin: Samstag, 7.11.2020 – 10.00 bis 17.00 Uhr

Ort: noch nicht bekannt

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Ilona Müller,

Aerobic- und Fitnesstrainerin, Fitnessfachwirtin BSA

Instructorin für HipHop, Riverdanceation, Danceation, Bodytoning

Aerobic- und Steptraining, Zumba-Trainerin

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S - BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere



Pilates Fuß Training (Footwork)

LG-Nr. 20V55004¸ Ersatztermin für 28.03.2020


- ausgebucht -


In diesem Seminar wird das komplexe und ganzheitliche (Pilates-) Trainingskonzept erarbeitet, mit dem ein sinnvolles und wirksames Trainieren der Zehen und Füße möglich ist. Das Konzept geht dabei weit über herkömmliche Übungen hinaus, die oft nur die Zehen mobilisieren und Teile der Fußmuskulatur kräftigen. Der Aufbau des Trainingskonzeptes gliedert sich in den ersten sensomotorischen Teil, den mobilisierenden zweiten Teil und gelangt schließlich über den Begriff des ganzheitlichen Alignements zur funktionellen Kräftigung, um ein in sich stimmiges, abgerundetes Programm darzustellen.

Weitere Inhalte werden sein: die Wirkung der Schuhe auf den Fuß und die Körperstatik, die Techniken des Barfußgehens und des Barfußlaufens, Fußfehlstellungen – Ursachen und Übungen und vieles mehr.

Eine Bereicherung für das persönliche Training und den Unterricht in den eigenen Gruppen.



Termin: Samstag, 14.11.2020 – 10.00 bis 17.00 Uhr

Ort: Pilates-Zentrum-AB, Bodelschwinghstr. 10b, 63739 Aschaffenburg

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte – max. 20 Personen

Referent: Jörg Arnold

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Schreibzeug, bequeme Sportkleidung ohne Schuhe, barfuß bzw. in Socken,

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S - BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere




Mobil und Stabil

mit koordinativem Kraft- und Beweglichkeitstraining

LG-Nr. 20V55012



Termin: Sonntag, 06.12.2020 – 10.00 bis 17.00 Uhr

Ort: geplant: Waldschulturnhalle, An der Waldschule 5,

63791 Karlstein-Großwelzheim

Teilnehmer: Übungsleiter/ Interessierte

Referentin: Sonja Hergert, Sportwissenschaftlerin M.A.,Staatl. annerk. Physiotherapeutin

Gebühr: Mitglieder von Vereinen, die zahlendes BTV Mitglied sind: 45 €

Sonstige Personen: 68 €

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Verpflegung,

Lizenzverlängerung: All - FuG - P - S – BLSV

Übungsleiter C Allround-Fitness (früher: Trainer C Turnen-Fitness-Gesundheit)

Trainer C Breitensport Fitness und Gesundheit

Übungsleiter B Breitensport - Sport in der Prävention

Übungsleiter B Profil Erwachsene/Ältere, Schwerpunkt: Ältere (früher: Sport für Ältere)

Übungsleiter C Profil Kinder/Jugendliche und Erwachsene/Ältere